Hagyományos szauna? Infraszauna? Vagy inkább bioszauna?
Napjainkban a szaunázás különböző formáit különböztetjük meg, a legelterjedtebb típus a finn szauna, amelyben magas hőmérsékleten és alacsony páratartalom mellett bírjuk izzadásra testünket. Létezik még a bio-gőzszauna, itt a hőmérséklet lényegesen alacsonyabb és a levegő páratartalma sokkal magasabb. Az infrakabinok is a szauna-kategóriákba tartoznak, itt a legalacsonyabb a hőmérséklet és használata érzékeny emberek számára is alkalmas.
Részletesebben a három legelterjedtebb szauna-típusról:
Finn szauna
70-100° C
10-30%
A finn szauna (fa szaunának is hívják), egyike a legismertebb szauna-típusoknak, amely a test számára rendkívül előnyös. Ezt a szauna-típust egy kövekkel megrakott kályha fűti fel (ez bocsátja ki magából a hőt) és a fából készült falak és a mennyezet visszaveri a keletkező hőt. Általában 70 és 100 fok közötti a hőmérséklet. A levegő páratartalma 10 és 15 % között van, a finn szaunában kb. 15 percig érdemes tartózkodni. Ezenfelül léteznek még különféle szauna felöntések is. Ezeket lehet illóolajokkal kombinálni, ezáltal megnövelhető rövid időre a szauna páratartalma.
Bio szauna
45-60° C
40-55%
A párás gőzszaunában (szanáriumnak is nevezik) alacsonyabb a hőmérséklet, mint a klasszikus (finn) szaunában, általában 45-60 °C, kb. 40-55 % páratartalom mellett. Kíméletesebb a vérkeringés szempontjából és gyakran használják illóolajokkal vagy speciális megvilágítással együtt (fényterápia). A tartózkodás időtartama hosszabb lehet, mint a finn szaunában, akár 15-30 perc, egyebekben a folyamat azonos.
Infrakabin
30-40° C
10-15%
Az infraszauna vagy más néven infravörös hő kabin. A hő kabin titka a jóleső kisugárzott melegben rejlik, amely nem körülményesen a légtér levegőjén keresztül éri el az embert, hanem közvetlenül érkezik a bőrre a hősugárzóból, és így többek között lényegesen nagyobb verítéktermelésre ösztönzi a testet. Így nagyon sok káros anyag képes kiürülni a szervezetből, a bőr és az ember újra felélénkül. Minél jobb az infravörös spektrum és a hősugárzók elhelyezése, annál intenzívebb és hatékonyabb a hatás.
A fent megnevezett 3 szauna-típus mellett természetesen más szauna módszerek is léteznek, azonban ez a három a legismertebb és legkedveltebb.
De melyik típust érdemes otthonra választani?
Saját tapasztalatból kiindulva, 2 az 1-ben vagy 3 az 1-ben kombinált szauna jelentheti a megoldást, ha Ön is éppen saját otthonába tervez szaunát. Főleg akkor, ha nehezen tudnak dönteni, mint én a férjemmel :-) Kertépítési projektünk közepén tartunk és szeretnénk belekezdeni saját kerti szaunánk építésébe. A férjem előnyben részesíti a finn szaunát, én inkább az infraszaunát kedvelem. A megoldás: csekély többletráfordítással mindkettőnk kívánsága teljesülhet egy 3 az 1-ben kombinált kerti szaunával. Egyelőre itt tartunk:
Megígérem olvasóimnak, hogy amint elkészült a saját kerti szaunánk, bemutatom Önöknek! :)
Gondár Gabriella
Ügyvezető
Számunkra fontos a véleményed! ❤️
Kommentelj, szólj hozzá a témához, vagy oszd meg posztunkat, és mi megjutalmazunk egy 1500 Ft-os vásárlási utalvánnyal, melyet webáruházunkban azonnal felhasználhatsz. Nem kell mást tenned, minthogy a kommented és/vagy megosztásod linkjét elküldöd nekünk e-mailben az info@szaunaking.hu e-mail címre, és mi már küldjük is a kuponodat.
