Mi a helyzet, ha valaki terhes?

Nekünk nőknek életünk során bizony sok mindenről le kell mondanunk, főleg amikor babát várunk. Megerőltető sportról, italról, cigarettáról, fűszeres ételekről.. Na de a szaunázásról is? Ez a kérdés sok leendő anyát foglalkoztat. Mint megrögzött szaunást engem is, mert férjemmel épp gyerekvállalás kellős közepén járunk. Emiatt jártam utána az interneten különböző orvosi oldalakon, hogy megtudjam, mi az általános vélemény e témában. Ezt most összefoglaltam Önöknek itt röviden. DE!

Ez nem megalapozott orvosi szakvélemény, minden érintett várandós sorstársam kérem konzultáljon saját orvosával!

Nos, a szaunázás célja a kikapcsolódás, ellazulás és ezért a terhesség ideje alatt is rendkívül kellemes. A szaunaszabályzatokban sehol sem olvastam eddig, hogy várandós anyák ne látogassák a szaunát.

Várandós anyák számára a szaunában tett látogatás ezen felül is hasznos lehet.

• Az izzadás során elvesztett víz miatt csökkenhet a sejtekben felhalmozódott víz.
• Azon nők, akik már a terhesség előtt és alatt is rendszeresen járnak szaunába, az edzésben tartott izomzat által könnyebb és rövidebb ideig tartó szülésre számíthatnak.
• A lélek is kikapcsolódik: a test szaunázás közben nagyobb mértékben szabadít fel endorfint, amely pozitív hatással van a hangulatunkra.

Ez persze nem azt jelenti, hogy a várandós anyákra semmiféle szaunázási szabályok nem vonatkoznak. Néhány dologra ügyelni kell:

• Azon nők, akik eddig semmiféle tapasztalattal nem rendelkeznek a szaunázást illetően, a terhesség első három hónapja alatt ne kezdjék el a szaunázást.
• Közvetlenül szülés előtt óvatosan kell szaunázni. A magas hőmérséklet miatt vagy a felöntés bizonyos illatai miatt könnyen kiválthatók fájások.
• Hetente legfeljebb kétszer szaunázzunk.
• Részesítsük előnyben a bioszaunát 65 °C-ig
• Egy szaunázás ne tartson tovább mint 10-12 perc.
• Várandós anyák inkább a középső vagy alsó padokon foglaljanak helyet.
• És igyanak sokat!

Gondár Gabriella
Ügyvezető

Számunkra fontos a véleményed! ❤️‍

Kommentelj, szólj hozzá a témához, vagy oszd meg posztunkat, és mi megjutalmazunk egy 1500 Ft-os vásárlási utalvánnyal, melyet webáruházunkban azonnal felhasználhatsz. Nem kell mást tenned, minthogy a kommented és/vagy megosztásod linkjét elküldöd nekünk e-mailben az info@szaunaking.hu e-mail címre, és mi már küldjük is a kuponodat.