Gyerekkel a szaunában?
Orvosok szerint annak semmi akadálya, hogy gyerekeinket is magunkkal vigyük szaunázni. Alapvetően tehát megengedett, hogy egészséges gyerekeket két éves kortól magunkkal vigyünk a szaunába. Mivel ők már ki tudják fejezni magukat, el tudják mondani szüleiknek, ha nem érzik jól magukat – amennyiben ilyen előfordul. Higiéniai okokból csak olyan gyereket vigyünk szaunába, akik előtte zuhanyoztak, fürödtek!
Fontos, hogy a szülők pontosan tartsák be a szaunaszabályokat, hiszen csak az előírásszerűen végzett szaunázás lehet hasznos és élvezetes. Tehát ha gyerekekkel megyünk a szaunába, tartsuk be a következő szabályokat:
1. Csak akkor vigyük el magunkkal gyerekeinket, ha teljesen egészségesek.
2. A gyerek érezze jól magát, próbálja ki a szaunát és nyújtson örömöt neki.
3. Még rövid időre se hagyjuk egyedül gyerekeinket a szaunában.
4. Magyarázza el gyerekének az első szaunázás előtt annak menetét, így tudni fogja, hogy mi várja a szaunában. Magyarázza el neki a test reakcióit, amelyek a szaunázás során fellépnek (izzadás, folyadékvesztés).
5. A gyerekek csak alacsonyabb hőmérsékleten (kg. 35-80 fokon) szaunázzanak!
6. A rövidebb ideig tartó és intenzívebb szaunázás jobb mint a hosszabb ideig tartó szaunázás az alsó padokon. A gyerek – főleg az első szaunázások esetén – azonban maga határozhassa meg a szaunázás időtartamát. Ajánlott a 3 – 10 percig terjedő szaunázás, legfeljebb két alkalommal.
7. A szaunázást követően a gyerekeknél nem történik gyors lehűtés, mint a felnőtteknél. Ehelyett a gyerekeket engedjük lassan lehűlni.
8. Ügyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra. A gyerekek a lehűlési fázis és a szaunázást követően igyanak eleget!
Gondár Gabriella
Ügyvezető
Számunkra fontos a véleményed! ❤️
Kommentelj, szólj hozzá a témához, vagy oszd meg posztunkat, és mi megjutalmazunk egy 1500 Ft-os vásárlási utalvánnyal, melyet webáruházunkban azonnal felhasználhatsz. Nem kell mást tenned, minthogy a kommented és/vagy megosztásod linkjét elküldöd nekünk e-mailben az info@szaunaking.hu e-mail címre, és mi már küldjük is a kuponodat.
